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2008.11.20

バランスボール

ときどき過呼吸になります

原因ははっきりしないのですが
肩がこっていたり、つまんない話など
聞かされたりしたときになります

ここからはイメージの話ですが
おなかの中にバランスボールを入れます

それを膨らませたり萎ませたりします
そんなふうに呼吸をしますと、だいぶ落ち着きます

目をつぶると尚好しです
もちろん、バランスボールは持ってますよ
エルカホンは皆持ってますよ

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